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新鲜蜂王浆怎么吃营养好吸收?

时间:2019-01-10 14:51:00人气:作者:

  很多人都经常吃蜂蜜,但是关于蜂王浆是比较少吃的,它的功效作用自然也是了解得比较少的;其实在我们农村地区,蜂王浆是我们农村人眼里的宝贝,也是蜂群中很神奇的物质,为什么说它神奇,是因为它可以决定雌性幼虫的分化,如果工蜂幼虫一种吃蜂王浆的话,那么就可以发育成蜂王,所以说蜂王浆是蜂产品中的高级营养品。如果给你一瓶新鲜的蜂王浆,你要怎么去吃它呢?下文分解。

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蜂王浆的营养功效


  说到蜂王浆,其实在我们眼里它是一种高级营养品,也可以治疗一些生活中的小疾病。蜂王浆中的营养成分很多,包括有蛋白质、糖类、氨基酸、脂肪酸等,还有一些少量的维生素、矿物质、核酸、多种活性物质,其中最具有代表性的成分是王浆酸、超氧化歧化酶;王浆酸在其他的食物中是不存在,只存在蜂王浆里面,这些物质有很好的抗菌消炎、增强免疫、抗癌、抗放射的功效;而超氧化歧化酶的主要功效是抗氧化、清除自由基,抵抗和延缓衰老。独特的营养功效,被大家称之为是“软黄金”。

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新鲜蜂王浆怎么吃更加有营养?


1、吃法:直接含服、混蜜吃

  吃过蜂王浆的人其实都知道,蜂王浆的口感很怪,有点辣辣的,又带点甜甜的味道,如果你可以接受得了这种怪味的话,那么可以直接含服,用个勺子挖点放进嘴巴里,然后不要直接吞下去,而是直接慢慢的咽下;如果你觉得这种味道接受不了,那么可以用蜂蜜混合着一起吃,做法:取新鲜蜂王浆和天然成熟蜜,比例在1:2-1:3之间,搅拌均匀后再吃,这样就可以改善掉蜂王浆的怪味了,还可以促进营养的吸收呢。

2、时间:空腹状态下吃更加利吸收

  其实,吃蜂王浆的时间上没有明确的规定,大家喜欢什么时候吃都是可以的,只要不要过量就好;但是在空腹的情况下吃的话,会更加有利于蜂王浆的营养吸收,比如我们早上起来以后,饮用了一杯温开水洗刷肠胃以后,可以再吃一勺子的蜂王浆;还有在晚上睡觉前的30分钟之前,吃一点蜂王浆的话也是空腹吸收;不过,要记得,凡事都要坚持,因为每个人身体情况不一样,只有坚持吃一段时间,这样才可以看见比较明显的效果。

3、用量:根据服用目的来决定

  吃蜂王浆一定要掌握好用量,过多或是过少吃都会可能延长效果,或是直接感觉不出有什么效果,所以吃的用量上有很大讲究,服用量的多少,大家可以根据自己吃的目的来决定。比如只是单纯的吃蜂王浆补充营养的话,那么每天只需要吃5克左右就可以了;如果是用来辅助治疗或是调理身体功能的话,那么每天可以加点量,增加至每天10-15克左右,每天分早、晚两次吃;不过每个人体质吸收不一样,大家可以根据自身情况来加减用量。

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新鲜蜂王浆的食用禁忌


 虽然说新鲜蜂王浆的营养功效有很多,但不是全部人都可以吃的,有些人吃了蜂王浆以后会给身体健康造成不良影响,出现一些副作用:

 1、过敏体质的人不可以吃,否则的话很有可能出现气喘、呼吸困难、皮疹等过敏反应。

 2、妊娠期女性不可以吃,因为蜂王浆含有一定的雌激素,会导致孕妇身体激素失去平衡,危害胎儿发育。

 3、低血糖的人不可以吃,否则的话会出现出汗、心慌、颤动等低血糖反应发生。1

  总结:新鲜的蜂王浆,其实真的是很新鲜的,只那些刚刚从王台中取出后,立刻进入低温冷藏的蜂王浆,在营养成分上完全保留了全部的营养成分,所以如果大家有条件的话,最好是选择吃新鲜的蜂王浆,而且空腹情况下吃,是最好吸收营养的时候。

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