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过敏性鼻炎的日常疗法

打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒……这几乎是每一位过敏性鼻炎患者都要遭遇的苦痛。过敏性鼻炎难以根除,当症状严重时,也只能通过药物进行控制。过敏性鼻炎患者常常对治疗失去信心,只在痛苦难忍的时候,服用一些抗过敏药物加以缓解,当药效过后,过敏症状依旧。那么问题来了,面对过敏性鼻炎,我们真的无计可施吗?能否通过改善自身体质之类的方法来治疗过敏性鼻炎呢?

过敏性鼻炎

增强免疫力生命在于运动,每天坚持锻炼,通过运动增强体质,便有可能改善包括过敏性鼻炎在内的多种慢性疾病。有很多成年人之所以患上过敏性鼻炎,就是因为压力大、身体过于劳累,导致身体免疫力低下,最终患上过敏性鼻炎。所以,要想治愈过敏性鼻炎,关键在于增强身体免疫力。除了运动之外,还要注意休息(劳逸结合),也可以适当补充维生素等有助于改善体质的营养物质。

体育运动

鼻部保健过敏性鼻炎患者的鼻腔敏感且通气性差(容易鼻塞),医生一般会建议用激素类的鼻喷剂进行治疗。但是,长期使用该类药可能会对鼻粘膜造成一定的损伤,并且也无法从根本上解决问题。所以,为了解决鼻腔问题,需要经常针对鼻部实施物理保健治疗。1、不管春夏秋冬,最好每天坚持用冷水洗脸,通过温度刺激激活鼻腔血管收缩功能,改善鼻腔内部微循环(此法有助于预防感冒)。2、经常用生理性盐水喷鼻,或用洗鼻器冲洗鼻腔。过敏性鼻炎患者的鼻腔一般都有炎症,使用生理性盐水冲洗鼻腔不会有副作用,如果能够坚持将有助于清除过敏物、消除炎症。

清洗鼻腔

3、鼻子周围有很多穴位,大家可以学习一些鼻部按摩法,每天坚持对鼻部进行穴位按摩,可以促进血液流通,缓解鼻塞。

鼻部穴位

改善居室环境过敏性鼻炎患者可能有过这样的体验:原本患有过敏性鼻炎,换了一个空气干净且湿润的城市后,鼻炎的症状就自动消失了;或者原本没有过敏性鼻炎,换了全新的城市后却患上了过敏性鼻炎。这样的例子告诉我们:过敏性鼻炎与生活环境息息相关。我们虽然很难改变大环境,但却可以从如下细微之处入手来解决问题:首先,干燥的环境对过敏性鼻炎的康复毫无益处,因此,过敏性鼻炎患者最好经常使用空气加湿器,保证居室内空气湿度处于舒适范围(尤其是北方地区的冬季里)。其次,清新的空气有利于缓解鼻部症状。建议过敏性鼻炎患者的居室内放一台空气净化器,对花粉、尘螨等常见过敏物有一定的清除作用。

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