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蜂蜜减肥的7款套餐,总有一款适合你!

众所周知,蜂蜜这种营养丰富的纯天然食品,在减肥功效上有非常突出的效果,而且生活中许多爱美的女性都会利用蜂蜜来减肥。那么,蜂蜜减肥的原理在哪里呢?蜂蜜减肥总有它原因,下面我们一起来看看,关于蜂蜜减肥的原理,还有它的8款减肥套餐,总有一款是适合你的哦。

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蜂蜜减肥的原理


在蜂蜜体内,含有多种的酵素,可以促进身体的消化和新陈代谢;而且蜂蜜是一种非常优秀而且无任何副作用的食品,进入身体以后可以有效的推动体内毒素和垃圾废物的排泄,而且还有杀菌的功效;食用蜂蜜可以润肠通便,对于预防便秘和治疗便秘有独特的功效;蜂蜜内含的单糖成分被人体摄入以后,可以立刻转化成为能量,能够快速的被吸收掉,使人增添饱腹感,帮助预防进食过量;最后,蜂蜜是一种非常容易被人体吸收利用,食用蜂蜜是完全不需要担心身体内脂肪的堆积。其实,减肥的道理上,无论是利用蜂蜜来减肥也好,还是依靠其他的方法来减肥,首先要做到的就是合理的减肥,而且还需要贵在坚持,长期持久的坚持下去,才可以收获到你想要的减肥效果。

蜂蜜减肥的8款套餐


一、【蜂蜜生姜茶】材料:蜂蜜、生姜。做法:1、一人一次大概准备姜片20克,尽可能地切碎,能弄成糊状的更佳,弄碎能更好的利用到生姜的营养。2、然后用200毫升的热水冲泡姜糊,水温在40度作用就可以了,然后在生姜水里面加入蜂蜜,搅拌均匀,趁温服用,食法:每天早上吃早餐前的10分钟喝一杯蜂蜜生姜茶是有助于减肥的。因为早上的肠胃蠕动比较慢,饮用蜂蜜生姜茶可以有效的推进肠胃的蠕动,有清肠排毒的效果,对于改善便秘有积极的效果。在吃晚餐的半小时之前再喝杯蜂蜜姜汤,这样有一定的饱腹感,到吃晚饭的时候就能降低食欲,从而有效地控制饮食。晚餐最好吃少点。

二、【蜂蜜醋】材料:蜂蜜、醋、白开水。做法:1、蜂蜜和醋要按1:4这样的比例去调,然后加上适量的白开水搅拌均匀。2、记住,冲泡蜂蜜水的话,不可以太烫,否则里面的营养可是会被破坏哦。3、而且醋最好是用白醋,因为里面的钠含量比较低,对于身体健康比较好。食法:饮用蜂蜜醋,一样是在早上早餐前空腹20分钟左右的时间喝,这样有助于清肠排毒,清理宿便,有缓解便秘的情况;或者你也可以选择在中餐和晚餐后10分钟喝,能促进食物的消化。随后可以散个步就更好了。

三、【蜂蜜萝卜】材料:蜂蜜150克、白萝卜1条。做法:1、把白萝卜洗净,切成丁,加入清水里烧开煮熟,晾晒10小时左右的时间。2、然后放入锅内,加入蜂蜜,用小火煮沸调匀,放凉以后即可食用。食法:在正餐中可作菜,或者饥饿嘴馋忍不住要吃零食的时候,用之取代。

四、【蜜汁地瓜】材料:红薯适量、蜂蜜20克、糖桂花酱15克、白糖250克、麦芽糖20克。做法:1、首先把红薯削成细条状,放入盆内,加入白糖腌制2-3小时。2、然后取个锅,烧开,倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水。3、接着用旺火烧开,再改用小火慢炖至熟,等到汤汁浓郁的时候,即可装盘出锅。食法:此法可以在早餐的时候食用,也可以作为减肥期间的零食,但是建议不要吃太多,因为糖分比较多。所以建议运动减肥可以多吃。

五、【蜂蜜莲藕汁】材料:蜂蜜、新鲜莲藕。做法:1、取大概200克左右的莲藕,洗净切片,再放入进榨汁机内榨成莲藕汁。2、把榨好的莲藕汁,倒入杯子内,加入一勺子的蜂蜜,搅拌均匀,即可完成。食法:蜂蜜莲藕汁可以在一天内饮用2-3次,因为莲藕内含丰富的膳食千万,对于治疗长期便秘是非常有效的。而且莲藕还具有一定的健脾止泄的作用,可以增进食欲,促进消化,开胃健中,凉血养血,利水通经。但生藕有类似收缩血管效果,如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人,不建议经常吃,MM们要注意噢!

六、【蜂蜜绿茶】材料:蜂蜜、绿茶、水。做法:1、调制比较大概用150毫升的清水或是茶,加入1-2勺子的蜂蜜。2、用量上可以自己来定,而且两勺子即可。不过这里提醒大家,必须使用温水的好。食法:减肥期间的饮用量,应该增大一些,大概在150-200克即可。如果感觉到肚子饿的时候,可以直接吃蜂蜜或是饮用蜂蜜水,因为蜂蜜可以快速的帮助身体恢复能力。利用此法来达到减肥的效果,那么还是得配合正餐来进行哦。

七、【红枣蜂蜜茶】材料:红枣适量、陈皮少量、蜂蜜适量。做法:1、红枣洗净去核,陈皮切丝;接着把红枣和陈皮放入锅内。2、加入适量的清水,大火煮开,转为小火,把红枣煮软。3、将煮软的红枣打压成泥状。然后晾干放入杯子里,加入蜂蜜搅拌均匀,然后用温水冲开食法:此茶可以做为日常饮品,来取代碳酸饮料的位置。而且此茶适合在秋冬季节饮用,在工作疲劳的适合也可以来上一杯此茶,具有提神醒脑的养生功效。对于减肥中的女性来说,减肥效果也是相当不错的。

其实,蜂蜜减肥法之所以那么的受喜欢,主要是因为它的功效好,而且还可以满足大家想要瘦,而且又嘴馋的心。而且让大家躺着瘦,轻轻松松的瘦,长期坚持下去,你会发现,减肥减瘦了,而且皮肤还变漂亮了哦。

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