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秋天吃蜂蜜的好处以及五种吃法!

时间:2018-10-25 12:52:00人气:作者:

蜂蜜是一种老少皆宜的保健食品,虽然说存在一定的禁忌人群,但是对于大部分人来说,每天坚持正确的服用蜂蜜的好处是非常多的。此时的秋天季节比较干燥一些,这个时候蜂蜜的滋润功效就可以大显身手了。下面一起来看看,秋天是蜂蜜的好处,顺便给大家介绍下,秋天是蜂蜜的五种吃法。

俗话说:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,也就是说早上喝淡盐水,晚上喝蜂蜜水,尤其是晚上饮用蜂蜜水的养生效果是非常好的。一来可以有效的给身体补充水分,预防秋燥;二来可以帮助大家快速的入睡,提高睡眠质量,堪称是纯天然无刺激的“安神药”。

本身蜂蜜的滋润性就非常的强,秋天服用蜂蜜的可以把它的滋润效果发挥到淋漓尽致了。蜂蜜中的营养成分非常的丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,两者含量高达了75%,此外还有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等,更有丰富的活性酶、有机酸等,食用价值非常的高,而且药用价值也是非常显著的。

正是因为蜂蜜中所富含的丰富营养成分,所以导致了它的功效作用是非常明显突出的。食用蜂蜜有强健体魄、提高智力、改善心肌功能等作用;在《本草纲目》中记载:“蜂蜜有五大功能,分别是:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学研究也表明,蜂蜜对于治疗神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病、咳嗽等均有很好的疗效。

秋天的气候干燥,肺部很容易受到空气的影响,从而出现咳嗽、痰多、嗓子干痒、咽喉肿痛等情况发生;这样的情况下,大家可以在秋天干燥的季节里,坚持服用蜂蜜,这样可以预防秋燥对于身体的伤害,起到润肺、养肺的作用了。

在这里给大家推荐五种蜂蜜的吃法,可以有效的帮助大家缓解秋燥,帮助润心润肺哦。

1、蜂蜜雪梨汤

材料:雪梨2个、蜂蜜适量。

做法:雪梨去皮,去核,切块,放入炖煮内,加入少许的冷开水,放入蒸锅内炖煮一小时,取出冷凉以后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮汁吃梨肉。

功效:这样的可以达到润肺润燥的功效,可以缓解因为秋燥而引起的口干、口渴、咽干等症状。

2、蜜奶饮

材料:蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。

做法:把黑芝麻捣碎,和蜂蜜、牛奶一起调和,早上的时候空腹用温开水冲服。

功效:适用于产后血虚、肠燥便秘、面色痿黄、皮肤不润等症状。

3、香蕉蜂蜜粥

材料:大米50克、香蕉100克、蜂蜜适量。

做法:把大米熬煮成粥以后,加入切好的小段香蕉,等到放凉以后,加入蜂蜜搅拌均可食用。

功效:这样的吃法有助于润肠通便、美容养颜等。

4、蜂蜜萝卜汁

材料:白萝卜400克、蜂蜜60毫升。

做法:把白萝卜洗净,去皮以后切碎,用干净的纱布包好,榨汁其中的汁液,然后把蜂蜜加入进去,搅拌均匀,每天服用3次,连续服用3-5天。

功效:蜂蜜萝卜汁对于治疗感冒、咳嗽、痰多、便秘都有非常好的疗效。

5、蜂蜜水

做法:取2勺子蜂蜜,然后兑入适量的40度左右的温开水,这样可以迅速补充能力,而且还可以缓解疲劳,也可以有效的滋润身体。

秋天适合吃蜂蜜,因为蜂蜜可以满足人体的滋润需要,滋润的同时,还可以有效的预防身体多种疾病的发生哦。为了身体健康,大家秋天最好坚持每天吃蜂蜜哦。

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