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刺梨汁的功效与作用

1 增强毛细血管壁

刺梨中含有丰富的维生素P,这种维生素能够增强人体的毛细血管壁,从而防止毛细血管出血而造成瘀伤。

常见的增强毛细血管壁食物:洋葱、西红柿、茄子、西兰花、玉米等。

刺梨汁

2 保护皮肤

刺梨含有丰富的胡萝卜素和单宁,其中,胡萝卜素可以维持皮肤粘膜的完整性,防止皮肤出现干燥、粗糙等情况,而单宁可以使粗大的毛孔收缩,避免灰尘或细菌感染,从而达到保护皮肤的作用。

常见的保护皮肤食物:西红柿、绿茶、三文鱼、胡萝卜、木瓜等。

刺梨汁

3 提高免疫力

刺梨的果实内含有丰富的维生素C,而维生素C能够促进抗体的形成,并且维持人体的免疫功能,从而提高免疫力。

常见的提高免疫力食物:奶制品、牛肉、菠菜、禽蛋类等。

刺梨汁

4 降血脂

刺梨中的不饱和脂肪酸含量较高,如苹果酸、棕榈酸及油酸等,都可以促进脂肪的分解,降低人体内的胆固醇,从而达到降血脂的作用。

常见的降血脂食物:大蒜、洋葱、芹菜、鱼类等。

刺梨汁

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