1. 饿货君首页
  2. 健康

排骨炖藕的功效与作用

1 补血补钙

排骨炖藕当中含有丰富的铁以及钙元素,铁元素可促进血红蛋白的生成,有补血的功效,而钙可帮助骨骼生长发育,对于日常缺钙或正在生长发育阶段的人群来说,食用排骨炖藕是一道非常好的补钙食疗佳品。

排骨炖藕

2 美容养颜

排骨炖藕除了有丰富的钙、铁之外,还含有大量的维生素C、维生素B以及膳食纤维,这些物质一方面可以帮助身体排便排毒,另一方面还能够帮助肌肤细胞生成,延缓其老化,因此经常食用排骨炖藕有很好的美容养颜功效。

藕

3 健脾益胃

莲藕性寒、味甘,入心、脾、胃经,食用可补脾养胃;而排骨性平,味甘咸,入脾、胃、肾经,吃了同样有健脾益胃的作用,因此将这两种食物炖汤食用,对滋养脾胃有很好的保健功效。

藕

4 润肠通便

排骨炖藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,这些物质能加快胃肠道的蠕动,减少食物在胃肠道中的停留时间,有很好的润肠通便效果,非常适宜排便不畅、消化不良的人群食用。

藕

排骨炖藕的功效与作用:ehuojun,转转请注明出处:https://www.ehuojun.com/347.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息