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小米运动手环4跑步体验

小米运动手环4的销量火爆,但其主要功能除了显示时间、闹钟等基础功能以外,比较有价值的功能也就只有计步、心率测试、睡眠监测和NFC支付(需要购买NFC版)。综合来看,运动辅助功能依然是小米运动手环4的核心功能之一。小米运动手环4所支持的运动模式有跑步(包括户外跑和室内跑)、骑行、游泳、健走、健身等,其中又以跑步模式的使用频率最高。说起跑步辅助功能,不仅仅只有运动手环可以做到,包括手机APP、运动手表、智能手表在内的诸多智能设备都有此类功能。与其他设备相比,运动手环的优势在于小巧便携,防水性能好,且具有心率监测功能;但也有劣势。下面就以户外跑为例,向大家简要叙述我的小米运动手环4跑步功能(户外跑)体验。

小米运动手环4

小米运动手环4的户外跑功能需要连接手机使用,在跑步过程中需要随身携带手机(如果没带手机也可以使用,但无法测量跑步距离和步幅;选择室内跑模式更好一些)。可以通过手机菜单启动跑步功能,也可以通过手环屏幕启动跑步模式。跑步(户外跑)功能启动后,手环先通过手机实施GPS定位,然后出现3秒倒计时,并通过振动提醒用户开始跑步,手机应用端也会通过小米运动APP显示相关信息。跑步开始后,手环会转入跑步状态界面,并实时显示跑步时间、跑步距离、卡路里、实时心率、配速等数据。

小米运动APP的跑步功能

在跑步过程中,每跑一公里手环都会以振动的方式进行提醒,同时还会亮起屏幕供跑步者查看跑步数据(字有些小,跑动过程中很难看清)。如果跑步过程中心率超过预定值(默认是180次/分钟,可以自行设定),手环会通过四次短振提醒跑步者降低速度。与此同时,跑步者可以随时打开手机屏幕查看跑步数据(手机上的字比较大,看得比较真切)。与咕咚跑步等运动APP有所不同的是,小米运动APP在整个跑步过程中都保持沉默(可能是因为连接了手环的缘故),不会主动进行任何语音播报,也不会有热身、拉伸之类的提醒。另外,小米运动APP以及小米手环上所显示的配速应该是即时速度,不是上一公里的平均速度,配速的变化幅度较大,在较小的场地或曲折的道路上可能会有比较大的误差。跑步将要结束的时候,既可以通过手环菜单按钮(长按)进行暂停和停止,也可以通过手机上的小米运动APP进行操作。

小米运动APP的跑步功能

运动结束后,小米手环会显示运动过程中的整体运动数据(距离、时间、卡路里、平均心率、平均配速等)。与此同时,小米运动APP中能够显示跑步轨迹(包括地图)、距离、时长、配速表、步幅变化图、步频变化图、速度变化图、心率变化图等更加详尽的运动数据(在功能方面和咕咚跑步等运动APP相近),在距离、速度、步幅、步频等数据方面的精准度也让人满意(个人感觉小米手环的步频数据比单纯的咕咚APP更精确一些)。

小米运动手环APP相关功能

另外重点说一下小米手环4心率监测功能的精确性。我多次在静止状态下测试过这款手环心率功能的精确性,当手腕完全静止不动且腕带扎得比较紧时,心率数值是非常精确的,但如果在测量过程中手腕有所动作,就会出现10%左右的误差(心率数值偏高)。在跑步过程中,我刚起步到前10分钟的配速大概是6分钟,呼吸非常平缓,身体也保持放松,但手环测得的心率始终在170左右,个人认为偏高10%左右;10分钟以后,我开始缓慢加速然后保持,呼吸变得相对急促,小米手环测到的心率保持在175左右;在快要结束的时候,我特意又加快了一下速度,心率最高飙到180。

xiaomiyundongsh1

总体来看,小米手环4在跑步过程中的心率数值偏高10%左右,但却相对平稳且具有一定的参考价值,各位在使用过程根据自身情况作为参考即可。

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