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秋季选择吃蜂蜜的N个理由!

时间:2018-12-21 11:21:00人气:作者:

  俗话说:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。这话的意思是早上喝淡盐水可以稀释血液浓度,有利于血液的畅通运输,而晚上服用蜂蜜蜂蜜水则可以起到帮助睡眠、安神养心、美容养颜、润肠通便的功效。此时此刻是秋季,在秋季润燥食物中,蜜蜂是首选佳品。那么,秋季为什么要喝蜂蜜呢?一起来看看,秋季选择吃蜂蜜的八个理由。

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秋季服用蜂蜜的好处


  秋季的天气非常的干燥,身体很容易缺水,导致出现很多问题,比如说皮肤干痒、喉咙干燥、肺部不适、眼睛干涉等等;而蜂蜜做为一种纯天然的营养滋补品来说,秋季食用蜂蜜有滋养润肺的功效;在秋季的早晨喝一杯温温蜂蜜水,对于身体健康来说是非常有好处的,由内而外的起到润燥的功效。

  蜂蜜这种纯天然的营养物质,所含营养成分多达上百种,主要成分是葡萄糖、果糖,两者的含量高达75%,其中有35为葡萄糖,40%为果糖;此外,还有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。

  《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

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秋季选择喝蜂蜜的理由


1、恢复疲劳

  在所有的纯天然食品中,蜂蜜中含有大量人体所需的神经因素是非常高的,这些物质元素对大脑神经有很好的镇静作用;而且蜂蜜中的果糖、葡萄糖,可以快速的被身体利用吸收,从而改善血液营养情况,是一种可以快速恢复疲劳的佳品。

2、消除大餐后的积食

  秋季的食欲一般都比较好,稍微不小心就吃撑了,因此吃蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还可以增强肠胃的蠕动,可以明显的去到清肠通便的功效。

3、润肺止咳

  秋季天气干燥,身体很多时候都会出现肺部不适,从而发生咳嗽现象;那么秋季可以适量的吃些蜂蜜,具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,其中以枇杷蜜的止咳作用最好。

4、宁心安神

  秋季气候干燥,身体缺乏水分,很容易让人感觉到烦躁;而蜂蜜中所含有的丰富葡萄糖、维生素、微量元素镁、钙、磷等,这些物质可以有效的调节身体系统功能,可以缓解神经紧张,促进睡眠,重要的是不会产生任何的副作用。

5、润肺补水

  秋季的天气很是干燥,脸上很容易缺水,而蜂蜜是一种理想的护肤佳品,它供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

6、护心血管健康

  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

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秋季挑选蜂蜜,讲究“对症下药”


  由于蜜源植物不同,因此蜂蜜的种类有很多种,其中包括有槐花蜜、桂花蜜、枇杷蜜、荔枝蜜、枣花蜜等等,这些蜂蜜品种的功效都各不一样,因此大家秋季食用蜂蜜,在品种的选择上要讲究一定的技巧。

 1、需要降火的话选择槐花蜜。经常上火的人群,秋天一般容易感觉到口干舌燥的,这些人群可以选择槐花蜜,因为槐花蜜为凉性蜂蜜,润肺、祛燥的效果是非常好的。

 2、美容养颜选桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之称,是爱美女士的首选,因为润肤、养颜效果比较好。

 3、身体虚弱选择枣花蜜。枣花蜜是一种温性蜂蜜,颜色偏深,果糖含量高,微量元素也非常的丰富,食用具有安神、补血的功效,是中老年人、女性、儿童、体质虚弱人群的理想保健食品。

 4、润肺止咳选择枇杷蜜。枇杷蜜是一种传统的中药蜜,它即有普通蜂蜜的清润、安神的功效,而且在润肺止咳上的功效是非常出色的,是一种老少皆宜的润肺止咳佳品。

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蜂蜜治病小偏方


1、治疗干燥上火

  做法:用雪梨蒸水,蒸熟以后,温度降下来以后,加入2勺子的蜂蜜,可以达到润肺润燥的功效;或是用银耳炖汤,再在里面加入适量的蜂蜜,这样也一样可以起到清肺降燥的效果。

2、缓解便秘

 做法:用50克大米,200克香蕉,适量的蜂蜜;大米熬粥以后,加入切成小段的香蕉,然后加入适量的蜂蜜,这样食用可以达到润肠通便的功效。

3、缓解眼睛干涉

 做法:用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。

4、感冒嗓子疼

 做法:可以选择用金银花5克泡水,温度下来以后,加入2勺子的蜂蜜,这样的饮法可以达到清热利咽的功效;或是可以选择用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

5、治疗慢性咽喉炎

 做法:可以选择用10克的麦冬、10克的桔梗、3克的甘草一起泡水,之后加入蜂蜜,这样的做法对于缓解慢性咽喉炎有很大的辅助治疗作用。

6、心浮气躁

 做法:用各100克的百合、梗米一起熬粥,加入适量的蜂蜜,在晚上睡觉前饮用,这样可以起到养心安神的功效;或是用玫瑰花泡水,之后加入适量蜂蜜,这样可以达到舒肝益气、心情舒畅的功效。

  在这里要提醒大家的事,蜂蜜不可以用沸水来冲泡饮用;因为蜂蜜中含有丰富的或是物质酶、维生素、矿物质等,如果用沸水来冲泡的话,不仅仅不可以保持其纯天然的色、香、味,还会不同程度的破坏了它其中的营养成分;因此大家冲泡蜂蜜水的温度最好不要超过35度。

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