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孕妇吃蜂蜜的五大好处,哺乳期可以吃蜂蜜吗?

时间:2018-12-21 12:40:00人气:作者:

  做为一种养生保健品来说,蜂蜜的市场是非常广泛的,每天适量的食用,对于各类人群来说都可以起到不同的养生功效。其实孕妇适量的食用蜂蜜,对于自身健康和腹中宝宝来说,是非常有利健康的。那么,既然孕妇可以吃蜂蜜,哺乳期是否也可以吃蜂蜜呢?下面大家一起来看看,关于孕妇吃蜂蜜的五大好处,还有哺乳期是否可以吃蜂蜜的解答。

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孕妇吃蜂蜜的四大好处


1、促进消化

  实验研究表明,蜂蜜对于孕妇的肠胃功能有很好的调理作用,食用可以使胃酸分泌正常;此外,孕妇吃蜂蜜还可以增强肠胃的蠕动,可以明显的缩短了排便的时间,对于改善便秘有很显著的效果。

2、改善睡眠质量

  孕妇怀孕期间的睡眠是比较差的,而蜂蜜可以缓解紧张的神经,还可以促进睡眠;这是因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、铁、磷、钙、镁等起到的重要作用,可以有效的调节神经系统,促进睡眠。对于经常性失眠的孕妇来说,那么可以每天晚上睡觉前饮用一杯温温的蜂蜜水哦。

3、增强免疫力

  蜂蜜中所含的营养成分非常的多,而且也是异常的丰富,尤其是含有多种酶和大量的矿物质,这些物质进入身体以后发生协同作用以后,从而进一步的提高身体免疫力。

4、美容养颜

  怀孕期间,身体激素发生了很大的变化,内分泌失调,往往会表现在脸上,出现了长斑的情况;而蜂蜜有很好的滋润作用,可以促进肌肤的新陈代谢,可以有效的预防黑色素的沉积,对于美容养颜方面有很大的帮助。

5、促进胎儿的健康发育

  蜂蜜内含的维生素、大量矿物质元素,这些物质元素都是胎儿每天正常生长发育所必须的营养元素,孕妇从中摄取的营养,再简接的由腹中胎儿吸收,从而起到促进发育的作用。

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孕妇适合喝哪种蜂蜜?

1、孕妇选择蜂蜜,建议大家选择一些比较安全的蜜源品种,比如说洋槐蜜、椴树蜜、荆条蜜等,这些蜂蜜有药物残留的可能性是比较小的,对于孕妇的食用安全有保障。

2、荆条蜜、洋槐蜜、椴树蜜等,这些类型的蜂蜜多数都生长在山里,远离空气的污染,制作出来的蜂蜜杂质很少,很适合孕妇食用。

3、再加上椴树蜜、洋槐蜜都有很好的驱火功效,对于孕妇来说,既可以清热降火,而且还可以缓解便秘症状,对于孕妇和胎儿都是有好处的。

4、同时洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜相对于其他蜂蜜而言,是较为常见和普通的。因此对这类蜂蜜造假的可能性会相对不高。

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哺乳期可以吃蜂蜜吗?

 哺乳期是可以吃蜂蜜的。

 蜂蜜做为一种营养丰富的滋补品来说,里面的果糖和葡萄糖都是很容易被人体吸收消化的,适合哺乳期斤食;而且如果是产后出现了便秘的情况,那么可以每天早上起床以后,饮用一杯开水,再饮用一杯蜂蜜水,这样可以帮助通便哦。

 哺乳期适量的食用蜂蜜,对于准妈妈来说好处多多,但是却不可以一次性过量的食用。因为蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中也可能受到肉毒杆菌的污染,哺乳期妈妈吃的食物会通过乳汁传给孩子,因此,在哺乳期间建议适量的吃一些就可以了,不要多吃。

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