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秋季喝蜂蜜的8大好处,秋季吃蜂蜜的正确吃法!

时间:2018-12-21 22:00:00人气:作者:

  蜂蜜是一种公认的润燥好食材,非常适合在干燥的秋季时刻服用,是一种非常好的养生滋补佳品。下面我们一起来看看,秋季吃蜂蜜的8大好处,还有秋季吃蜂蜜的正确吃法。

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秋季喝蜂蜜的8大好处


好处一:润燥润肺

  秋季天气比较干燥,那么多喝蜂蜜的话,可以对身体起到润燥、润肺的功效;大家可以选择在每天早晚饮用一杯蜂蜜水,那么润燥润肺的功效是非常好的;而且还可以止咳哦。

好处二:恢复疲劳

  秋季吃蜂蜜可以快速的恢复身体疲劳,尤其是在熬夜以后,恢复疲劳的效果是非常好的。在所有的纯天然食品中,大脑神经元所需要的能力蜂蜜含量是非常高的,而且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以快速的被身体吸收和利用,从而改善血液的营养状况。

好处三:醒酒解酒

  蜂蜜内含的主要成分中,含有一种大多数水果都没有的果糖,它可以促进酒精的分解和吸收,因此可以快速的达到醒酒的功效,并且可以解除饮酒以后引起的头痛感。

好处四:消除积食

  蜂蜜是一种非常好的营养物质,它可以有效的促进胃酸正常分泌,还可以增强肠胃的蠕动,可以明显的缩短排便的时间。

好处五:宁心安神

  秋季吃蜂蜜具有宁心安神的功效;因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、铁、磷、钙等,这些成分含量非常的丰富,具体调节神经系统功能的作用,可以环境神经紧张,促进睡眠,提高睡眠质量。而且蜂蜜的唯一好处就是不会产生任何的副作用,改善睡眠的效果是非常好的。

好处六:美容护肤

  蜂蜜是一种非常理想的护肤佳品,尤其是在干燥的秋季里,多吃蜂蜜可以起到美容护肤的功效哦。因为蜂蜜中可以给肌肤提供非常多的营养成分,可以杀灭或抑制附在皮肤表层的细菌,还可以消除皮肤色素的沉着,使肌肤看上去更加的柔嫩,亮滑。

好处七:保护心血管健康

  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

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要懂得正确的选择蜂蜜的种类


  蜂蜜是一个大家族,不同的蜜源,蜜蜂采集以后酿制出来不一样的蜂蜜品种,比如有椴树蜜、枣花蜜、野桂花蜜、槐花蜜等等,不同的蜂蜜,功效上有一定的差异,大家在选择的时候可以根据自己的身体体质来挑选。

1、上火干燥应该选择槐花蜜:一般来说,秋季气候干燥,身体很容易口干舌燥,也很容易上火的,如果有上火干燥现象的话,那么最好是选择槐花蜜,因为槐花蜜性凉,润肺润燥、清心驱火的功效是非常不错的。

2、美容养颜选择桂花蜜:桂花蜜,其实叫做柃蜜,是野生桂花酿制的花蜜,为冬季蜜中;桂花蜜有“金芙蓉”的美称,是爱美女性的首选护肤佳品,润肤、养颜的功效是非常好的。

3、身体虚弱选择枣花蜜:枣花蜜颜色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤为丰富,具有安神、补血功效,是中老年女性、儿童和体弱者理想食品。

4、干燥咳嗽选择枇杷蜜:枇杷蜜是一种非常好的润肺止咳蜜,它在治疗咳嗽方面是非常出色的,秋季干燥咳嗽的话,可以选择枇杷蜜,是一种非常不错的选择哦。

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秋季吃蜂蜜,合理的选择正确食用方法


1、干燥上火:取一个雪梨,然后蒸水,加入2勺子的蜂蜜,搅拌均匀饮用;此汤有很好的润肺润燥的功效。

2、治疗便秘:取适量的白丑,加入一小段香蕉,然后加入蜂蜜,一起搅拌均匀食用,有显著的润肠通便的功效。

3、眼睛干涉:取3克菊花、10克枸杞,两者一起泡水以后,加入2勺子的蜂蜜,秋季这样喝有明目、养肝肾的功效。

4、感冒嗓子不舒服:取金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

5、慢性咽喉炎:取10克麦冬、10克桔梗、3克甘草一起泡水,接着水温下来以后加入蜂蜜,这样的喝法对于缓解慢性咽喉炎有很大的帮助。

6、养心安神:取100克的百合、100克的梗米,一起熬粥以后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝的话,可以达到养心安神的功效。

  在这里提醒大家的是,蜂蜜是怕高温的,因此大家无论是冲泡蜂蜜水还是把蜂蜜入膳的时候,都要注意不要在高温的时候加入蜂蜜,以免里面的活性物质酶和其他的营养成分都被破坏,导致其纯天然的色、香、味都发生了变化,从而影响口感和营养。

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