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蜂蜜怎么吃最好?关于蜂蜜的12种吃法介绍!

时间:2018-12-23 15:00:00人气:作者:

  蜂蜜,这种纯天然的营养滋补食物,香味浓郁,滋味甜美,内含丰富的单糖不需要经过消化就可以被人体完全的吸收和消化,这对于正常人群和消化功能比较差的人群来说,具有良好的保健作用,是人人都喜爱的一种滋补品。

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  其实,吃蜂蜜的好处是非常多的。许多朋友会问,既然蜂蜜好处那么多,那么要怎么吃才最好呢?下面给大家介绍12种关于蜂蜜的不同吃法介绍,这样的话大家就可以在日常生活中,换着不同的口味来吃哦。

吃法一:用温开水冲服

  每天取20-25克的蜂蜜,然后用适量的温水冲泡,注意水温不要超过60度,一般建议是在40度左右是最合适的,这样的温度不会破坏了蜂蜜的营养成分。

吃法二:加入牛奶中去

  在饮用牛奶的过程中,大家可以取适量的蜂蜜,然后掺入到牛奶中去,或是掺合进豆浆中去也可以哦;当然,也可以涂抹在面包、馒头上。

吃法三:和果汁混合食用

  取适量新鲜榨取的果汁,然后加入蜂蜜,放入冰箱内,这在夏天季节来说,绝对是一种非常好的清凉饮料,饮用还具有生津止渴、消炎解暑、提神醒脑的功效,是其他饮料无法代替的。

吃法四:当凉拌菜甜配料

  因为蜂蜜有一定的黏性,而且甜度比较高,所以大家可以用它来代替糖,制作一些凉拌菜。比如凉拌西红柿、草莓,都可以用上蜂蜜的,味道很甜美。

吃法五:蜂蜜山楂水

  大家可以去市场药店买些干山楂,或是可以用新鲜的山楂,然后去核,放入冰糖和蜂蜜,文火炖煮1小时,之后取出放入冰箱内,随吃随取,对于降低血脂有很大的帮助。

吃法六:蜂蜜馒头

  在吃馒头的时候,可以在上面涂抹适量的蜂蜜;或是在蒸馒头的时候,加入些蜂蜜,这样蒸出来的馒头可是既松软可口,而且还非常的香甜。

吃法七:蜂蜜雪莲糖水

  取蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

吃法八:蜂蜜绿茶

  取蜂蜜30克,绿茶10克,用沸水冲泡绿茶,水温下降到一定程度的时候,加入蜂蜜搅拌均匀即可服用。此法连续服用一周时间,可以治疗咽喉炎。

吃法九:蜂蜜生姜茶

  取蜂蜜和姜汁各适量,然后按照1:1的比例配制饮用。此法可以祛寒散热,对于治疗感冒有一定的功效。

吃法十:柠檬蜂蜜茶

  柠檬一个、蜂蜜适量。用法:把柠檬榨汁,然后用适量的开水冲淡,再和蜂蜜一起混合,可以一天下来坚持饮用。此法可以防治流行性感冒,而且还有减肥减脂的功效。

吃法十一:蜂蜜红茶

  取蜂蜜适量,红茶若干,开水冲泡好红茶,水温降低下来的时候,加入蜂蜜搅拌均匀。此法功能主治流行性感冒和普通型的感冒。

吃法十二:大蒜蜂蜜饮

  取蜂蜜、大蒜合适量,然后大蒜去皮,洗净,磨碎,加入适量的蜂蜜搅拌均匀,每天服用2次,每次服用适量,用温开水冲泡服用;此法主要治疗流行性感冒。

  其实,蜂蜜这种纯天然的滋补品,吃法上是非常的多种多样的,大家不防可以多试试这些方法,这样的话可以还着口味吃哦,而且还可以达到不同的养生功效呢!

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