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哺乳期可以吃蜂蜜吗?

时间:2018-12-23 15:20:00人气:作者:

  在许多人的观念里,认为一岁以内的宝宝是不可以吃蜂蜜的,所以在哺乳期吃蜂蜜的话会通过乳汁传递给宝宝,因此许多人都不敢轻易的去尝试。事实上真的是这样吗?今天我在这里就给大家解答。

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哺乳期可以是蜂蜜吗?


  哺乳期是可以吃蜂蜜的,而且还是非常适合的。

  蜂蜜性平味甘,能补中缓急、润肺止咳、润肠燥,营养丰富,又可以美容,药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。

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哺乳期喝蜂蜜水的好处?


  由于准妈妈的身体生完孩子以后的器官还没有完全的恢复,所以都会出现便秘的情况,那么这是不可以通过药物来解决的,所以准妈妈可以借助蜂蜜来达到缓解便秘的症状。

1、缓解产后便秘

  对于产后便秘的妈妈来说,蜂蜜可以促进食物的消化,还可以帮助肠胃的蠕动,而且是纯天然无刺激的,可以帮助准妈妈起到缓解便秘的功效。

2、补充体力

  对于准妈妈来说,生完孩子以后的的身体是比较虚弱的,食用蜂蜜可以迅速的补充体力,这是非常好的一种补充体力的纯天然食物。

3、增强身体免疫力

  蜂蜜内含丰富的营养成分,多达几百种,其中包括大量的氨基酸、维生素、矿物质等,其中矿物质成分是非常多的,这对于身体虚弱的准妈妈来说,是一种非常好的增强免疫力的来源。

4、缓解失眠

  生完孩子的妈妈都会有失眠的症状,这是不可避免的。由于蜂蜜中内含大量的矿物质和酶,进入身体以后,有镇静安神的功效,所以可以帮助缓解产后失眠哦。

5、其他好处

  其实,蜂蜜对于哺乳期的妈妈,除了有以上这些好处以外,还有许多的营养功效的,比如改善血液的成分,促进心脏和血管功能,还具有杀菌的作用,有利于肠胃的蠕动,有效缓解消化不良的情况哦。而且对于肌肤的滋润来说,也是非常好的一种纯天然食物。

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哺乳期什么时候喝蜂蜜好?


  虽然蜂蜜对于哺乳期的妈妈来说,是有很多的好处,但是对于饮用的时间却是要正确的。如果是失眠的哺乳期妈妈,那么可以在晚上睡觉前的一小时饮用一杯温温的蜂蜜水;还有哺乳期妈妈喝蜂蜜水的最佳时间是在下午的3-4点钟,正餐和晚餐之间,这个是身体能量消耗最大最疲劳的时候。

1、喝蜂蜜水宜早不宜晚

  早上是人体血液粘稠度最高的时候,这个时候需要通过饮用水来冲淡血液的粘稠度,蜂蜜水不是纯水,也会加重肠胃的负担。

2、睡觉前饮用蜂蜜

  蜂蜜水中有大量的溶质,不仅达不到睡前喝水的效果,另外,蜂蜜糖分较高,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里。

  对于哺乳期妈妈来说,可以在早上喝了温开水以后的大概半小时以后饮用,或是在早餐的时候搭配一杯蜂蜜水,这样可以有效的帮助肠胃蠕动,而且还具有排毒养颜的功效。

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哺乳期妈妈喝蜂蜜水的注意事项


1、不要高温冲饮蜂蜜水。

2、不可以过量的食用蜂蜜,以免引发糖尿病和龋齿。

3、空腹饮用蜂蜜水容易引发胃病。

4、饭后饮用蜂蜜水,不利于食物的消化。

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