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蜂蜜和什么搭配食用效果好? – 新闻动态 – 好山铺

   生活中很多人都喜欢吃蜂蜜这种纯天然的滋补品,单一的食用蜂蜜比较单调,而且起到的效果虽然好,但是如果和其他相关的食物一起搭配的话,那么起到的养生效果是更佳的。那么,生活中蜂蜜和什么食物一起搭配食用的效果好呢?下面就给大家介绍下,蜂蜜不同的搭配,可以起到不同的养生需要,大家可以根据自身体质来选择。

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蜂蜜和什么食用效果好?(不同的食物搭配,不同的功效)


一、蜂蜜+枸杞

1、预防流感:在季节交替的时候很容易引起流感,经常喝枸杞蜂蜜水可以提高人体的抗病能力,还可以预防各种流感病毒的发生。

2、清热败火:身体一旦出现上火情况,那么很容易就引起口舌生疮,蜂蜜枸杞水有很好的败火作用,连续饮用几天,可以清热败火。

3、提高视力:对于那些经常玩手机的人来说,那么经常饮用蜂蜜枸杞水,可以起到很好的护眼明目、养肝护肝的作用。

二、蜂蜜+牛奶

1、帮助睡眠:神经衰弱而导致的失眠多梦,那么可以每天晚上睡觉前喝些蜂蜜牛奶水,这样可以起到安神、提高睡眠质量的功效。

2、改善贫血:蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气。晚上食用,能有效改善体弱贫血的情况。

三、蜂蜜+红糖

1、止腹痛腹泻:身体如果出现了急性的腹痛腹泻的话,那么可以喝些红糖泡蜂蜜水来得到快速的解决,比吃药管用哦。

2、补肾虚:人体一旦出现疲劳过度的话,那么身体够很容易出现腰酸背痛,肾虚肾亏。经常饮用红糖蜂蜜水的话,可以及时的补充肾脏阴虚,解决疼痛。

3、美白祛斑:经常饮用蜂蜜红糖水,可以补充身体气血,能够有效的抑制面部黑色素的形成。

四、蜂蜜+绿茶

1、清热败火:夏天经常饮用蜂蜜加绿茶的话,那么可以起到降火降燥的功效,还可以改善情绪。

2、杀菌消炎:绿茶本身就有清热、抗菌消炎的功效;而蜂蜜性平,具有杀菌、润肠通便的作用,两者结合的杀菌消炎功效更加的好,还可以提高身体的抵抗力。

五、蜂蜜+雪梨

1、润燥止咳:生活中许多人出现咳嗽情况的话,那么都喜欢用蜂蜜和雪梨一起炖汤食用,这样对于咳嗽、哮喘都有很好的止咳改善作用。

2、快速醒酒:酒醉的第二天想要达到快速醒酒的功效,那么可以用雪梨炖蜂蜜糖水饮用,这样可以快速的解酒醒酒,还可以解酒酒后头晕头痛的问题。

六、蜂蜜+柠檬

1、提高记忆力:蜂蜜内含的大量对大脑有益的微量元素等,借着柠檬促进营养吸收的特点,所有经常饮用柠檬蜂蜜水可以增强脑力,提高记忆力。

2、增强抵抗力:蜂蜜柠檬水内含有大量的维生素C和柠檬酸,经常饮用可以帮助消化,促进造血功能,提高身体抵抗力。

3、美容养颜:蜂蜜和柠檬都具有非常好的美容养颜功效,经常饮用,对于长期对着电脑的人群来说,可以抵抗辐射,还可以起到排泄毒素,美容养颜的功效。

七、蜂蜜+生姜

1、治疗喉咙发炎:生姜泡蜂蜜水,可以起到清热解毒,消炎败火的功效,对于咽喉炎有很好的治疗效果。

2、改善月经疾病:对于月经期间经常出现痛经的女性来说,那么可以经常饮用生姜泡蜂蜜水,这样可以调节月经不调,还可以改善痛经。

3、养肝护肝:生姜泡蜂蜜水,可以起到养肝护肝的功效,而且效果比吃保健品可好多了哦。

八、蜂蜜+白醋

1、减肥瘦身:经常饮用蜂蜜白醋水,可以有效的把肠道内的垃圾毒素给清理掉,可以减少体内脂肪的堆积。

2、清肠排毒:蜂蜜和白醋都是生活中常见的排毒食物,晚上睡觉前喝一杯的话,可以减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠毒。

九、蜂蜜+金银花

1、清热败火:对于牙龈肿痛人群来说,那么可以坚持几天连续饮用蜂蜜金银花水,可以有效的治疗牙痛问题。

2、缓解便秘:金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效,两者结合,确实能有效缓解热结所致的便秘。

3、治疗口臭:经常饮用金银花蜂蜜水的话,可以清肝火,解毒,长期饮用可以有效的改善口臭口苦的问题。

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