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失眠吃蜂蜜,就应该这样吃! – 新闻动态 – 好山铺

时间:2018-12-24 00:00:00人气:作者:

  在如今快节奏的生活中,失眠已经成为大多数人都有的常见问题疾病。而对于一些经常失眠的人来说,那么喜欢通过安眠药要应对失眠,但其实大家有没有想过服用安眠药的副作用呢?其实,对于治疗失眠,生活中许多食物都有这个功效,比如说蜂蜜就是纯天然治疗失眠,而且没有副作用的一种。

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  为什么说蜂蜜可以治疗失眠呢?这是因为在蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、钙、磷、钙等大量的营养元素,可以有效的调节神经系统功能,缓解神经紧张,还可以促进睡眠。下面给大家介绍下,失眠吃蜂蜜的几种吃法。

一、直接服用蜂蜜

配方:蜂蜜50克。

做法:每天晚上睡觉前直接服用即可,也可以用温水冲泡蜂蜜水喝。

功效:这种吃法适合神经衰弱引起的头痛、失眠、贫血等。

二、蜂蜜鸡肝汁

配方:蜂蜜200克、白芍药100克、新鲜鸡肝3个。

做法:将新鲜鸡肝以净白布包好,压出汁加入蜂蜜碗中。将白芍药水煎取汁,再放入鸡肝内调匀,蒸熟后淋上蜂蜜。分3次服,每日3次,饭前服用。

功效:这种吃法是有助于帮助缓解失眠的食疗方法,安全,效果好。

三、五味子蜂蜜茶

配方:蜂蜜25克、五味子5克、绿茶3克。

做法:将北五味子炒焦备用。用时用开水400毫升~500毫升,冲泡北五味子、绿茶、蜂蜜。分3次温饮。

功效:这种吃法的主要功效是安神定志。适用于神经衰弱,失眠等。

四、花生叶赤豆蜜

配方:蜂蜜40克、花生仁15克、赤小豆30克。

做法:把花生仁、赤小豆用水煎,去渣,加入蜂蜜,睡觉前服用。

功效:这这吃法可治疗神经衰弱、失眠等症状。

五、蜂蜜炒枣仁

配方:蜂蜜30克、枣仁15克。

做法:把枣仁磨成粉末,然后把蜂蜜和枣仁一起翻炒,分2次冲水服用。

功效:这种吃法有很好的宁心安神的作用,可以治疗心慌、失眠、健忘、多梦。

 其实,蜂蜜对于治疗失眠的吃法有很多,如果你怕麻烦的话,那么可以直接服用;一般在晚上睡觉前服用就可以达到非常好的治疗失眠的效果。

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