1. 饿货君首页
  2. 健康

蜂蜜养肾食谱! – 新闻动态 – 好山铺

  一个人肾气足不足,那么决定了这个人的精神够不够旺盛。当肾气精气旺盛之时,那么身体的督脉会随着经气上行。想要肾好,那么必须得通过饮食上来多调节。而蜂蜜做为一种纯天然的保健食物,其在养肾功能上也是有许多好处的,巧妙的利用蜂蜜可以进行一个有效的养肾好处。那么,蜂蜜怎么吃养肾呢?跟着小编一起来看看。

1

蜂蜜怎么吃养肾呢?


一、【黑豆首乌蜂蜜汁】

材料:黑豆100克、何首乌100克、蜂蜜100毫升。

做法:

1、首先把黑豆、何首乌一起放入砂锅内,加入适量,炖成稠汁,去渣;

2、接着放到微温的时候,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

功效:温热的时候喝,每天喝2次,有滋补肝肾、乌须黑发的功效。

二、【花生芝麻蜂蜜粥】

材料:花生仁50克、黑芝麻15克、松子仁、甜杏仁、核桃仁各10g,粳米100g,蜂蜜20毫升。

做法:

1、把花生仁炒至香熟,与黑芝麻、松子仁、甜杏仁、核桃仁分别研成细末,粳米淘洗干净;

2、把粳米放入锅内,倒入适量清水,用大火煮沸后,放入黑芝麻末、松子仁末、甜杏仁末、花生仁末、核桃仁末拌匀,再煮沸;

3、接着改为小火继续煮沸成粥,放微凉以后,加入蜂蜜搅拌均匀就可以品尝了。

功效:每天早晚吃一碗,可以起到保护肝肾,润泽皮肤,乌须黑发,润肠通便的功效。

三、【枸杞蜂蜜粥】

材料:枸杞子20克、糯米50克、蜂蜜20毫升。

做法:

1、把枸杞子与淘洗干净的粳米一起放入砂锅中,加水500毫升,用旺火烧开后改用小火熬煮;

2、等到米烂汤稠时,再闷5分钟,离火放凉,调入蜂蜜即可。

功效:早晚温热服用,长期坚持吃,可以起到保护肝肾,明目养颜,润肤乌发的功效。

  无论是男女,肾好,那么精气神才好。大家不防可以在生活中多吃些补肾的食物。 

蜂蜜养肾食谱! – 新闻动态 – 好山铺:ehuojun,转转请注明出处:https://www.ehuojun.com/676.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息