1. 饿货君首页
  2. 健康

适合孕妇食用的蜂蜜食谱! – 新闻动态 – 好山铺

  蜂蜜这种纯天然的食物,对于孕妇来说是非常好的滋补养生品。对于孕妇来说,蜂蜜中所含的蜂蜜营养成分,不仅对自身有很好的保健功效,而且对于腹中宝宝来说,也有很好的促进发育的功效。蜂蜜做为一种春天然的食材来说,可以搭配一些合理的食材,然后做成适合孕妇食用的美食。下面小编给大家推荐几款适合孕妇食用的蜂蜜食谱。

孕妇食用蜂蜜的食谱推荐


【蜜烧红薯】

材料:红薯500克、红枣100克、蜂蜜100克、冰糖50克、植物油500克。

做法:

1、首先把红薯洗净,去皮,切成长方形,放入再分别削成鸽子蛋形状。

2、红枣洗净去核,切成碎末。

3、炒锅上火,放油烧热,下红薯微炸,捞出沥干油份。

4、炒锅去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入过油的红薯,煮至汁粘;

5、再加入蜂蜜,撒入红枣末搅拌均匀,再煮2-3分钟时间,即可装盘。

功效:强身健体、促进发育、缓解便秘、有利于保胎。

1

【蜂蜜糯米偶】

材料:新鲜莲藕500克、糯米100克、桂花糖10克、蜂蜜10克。

做法:

1、首先把莲藕洗净,切下藕节的一端备用。

2、再把糯米淘洗干净,浸泡2小时,捞出沥干水分;

3、将糯米灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。

4、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟;

5、熟糯米藕晾凉后切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。

功效:糯米可以给人体提供充足的碳水化合物;而莲藕而具有养胃滋阴的功效;蜂蜜具有润燥、润肠的作用;此食物可以缓解孕早期便秘的症状。

2

【蜂蜜水果粥】

材料:苹果半个、雪梨半个、蜂蜜一勺、大蜜100克、枸杞5克。

做法:

1、首先把米加入水,煮成粥;

2、枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。

功效:此粥吃起来清新爽口,即增加了粥的膳食纤维,同时还具有清心润肺、养胃润燥的作用,非常适合脾胃不佳,食欲不振的孕妇食用。

3

【蜂蜜通乳茶】

材料:蜂蜜60克,当归25 克,川芎9克,桃仁、木通、麦冬、桔梗各6克,干姜、甘草各 3克。

做法:把上述各味药材加水共煎10分钟,除渣后加入蜂蜜饮用, 每天1剂。

功效:益中通络,适用于产后缺乳者。

4

  其实蜂蜜对于孕妇来说是功效多多的一种纯天然,没有任何副作用的食物。不过,对于妊娠糖尿病的准妈妈,却不那么适合吃蜂蜜哦,以免加重病情。 

适合孕妇食用的蜂蜜食谱! – 新闻动态 – 好山铺:ehuojun,转转请注明出处:https://www.ehuojun.com/697.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息