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孕妇能吃蜂蛹吗?怀孕吃蜂蛹好吗? – 新闻动态 – 好山铺

  相信很多人都吃过蜂蛹,这是一种营养丰富的美食,所含的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪含量是比较高的,营养丰富,食用价值高,深受大家的喜爱。那么,对于孕妇来说,可不可以吃蜂蛹呢?怀孕吃蜂蛹真的好吗?跟着小编一起来了解下。

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孕妇可以吃蜂蛹吗?


  答案是:孕妇是可以吃蜂蛹的。

  蜂蛹的营养丰富,味道香酥而且嫩脆,是一种纯天然的美味佳肴;蜂蛹内含有丰富的蛋白质、脂肪、少量的卵磷脂、胆甾醇、植物甾醇、维生素、矿物质。脂肪中以不饱和脂肪酸为主,是高蛋白营养品。

  孕妇食用蜂蛹是一种补充营养的不错选择,这刚好可以满足孕妇所需营养的摄入,是一种纯天然,没有任何副作用的滋补品。此外,蜂蛹中还含有多种蜂产品的有效成分,孕妇食用还可以有效的提高身体的免疫力。减少病毒对于孕妇和胎儿的伤害哦。

  孕妇可以吃蜂蛹,但是切忌不可以生吃,因为蜂蛹里面可能会存在一些寄生虫,这些寄生虫需要高温情况下才可以杀死,所以孕妇食用之前,记得一定要高温炒制,或是蒸煮的时间一定要在15-20分钟左右才可以放心食用哦。

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孕妇吃蜂蛹的好处有哪些?


1、避免妊娠高血压症

  这是因为蜂蛹中含有一定的糖类成分,这些物质被人体以后可以促进人体脂肪的代谢,从而起到降低妊娠血脂和胆固醇的升高,也很好的避免了孕期高血压症的出现了。

2、提高孕妇免疫力

  蜂蛹里面所含的多种氨基酸,可以维持孕妇体内白细胞的正常水平,提高孕妇自身的免疫功能,可以提高孕妇的身体素质。

3、预防妊娠贫血

  许多孕妇都会出现有贫血的症状,而孕妇吃蜂蛹的话,可以满足身体营养的需求,尤其是里面所含的铁元素丰富,这些物质可以预防孕妇贫血哦。

4、缓解便秘

  蜂蛹的主要功效是益气补血、润肠通便,对于孕期便秘的人群来说,吃蜂蛹具有很好的缓解便秘的好处哦。

5、预防妊娠浮肿

  蜂蛹还可以调节血压,孕妇食用以后能减少妊高症的出现,对孕妇腿脚浮肿有很好的预防作用。

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孕妇吃蜂蛹的推荐吃法


【油炸蜂蛹】

材料:新鲜蜂蛹200克、盐适量、蒜香适量、食用油适量。

做法:

1、首先用镊子把蜂蛹给轻轻夹出来。

2、热油下蜂蛹,中火炸至七八分熟捞出来。

3、再用高温大火复炸一下,撒点盐,又香又脆的美味蜂蛹就炸好了。

【炒蜂蛹】

材料:蜂蛹200克、花椒3克、姜10克、青椒25克、香葱10克、蒜10克、红椒25克、食盐2克。

做法:

1、锅中放油炸香花椒后滤出。

2、下入蜂蛹干煸一会儿,加入姜蒜末炒香。

3、加入青红椒同炒,加入香葱,加盐、炒匀均可。

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孕妇吃蜂蛹的注意事项


1、对于蜂蛹过敏的孕妇来说,最好是不要吃蜂蛹。

2、蜂蛹的营养价值虽然高,但是它和蜂王浆一样,都含有一定的激素,所以孕妇切忌不可以过量,长期吃。

3、蜂蛹吃了多了,很容易引起食物中毒,所以孕妇不可以过量的吃蜂蛹。

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