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阿胶枣和蜂蜜一起搭配怎么吃?具体有哪些功效?

  对于女性来说,阿胶枣是一种美容又滋补的食疗佳品,经常食用阿胶枣的女性可以使肌肤红润、亮泽;而蜂蜜是蜜蜂采集花粉酿制而成的,是一种纯天然的产物,也是女性美味养颜的滋补首选佳品。阿胶枣和蜂蜜对于女性来说,都具有美容养颜,滋补气血的好处,但是如果把两种食材混合一起怎么做呢?具体又有哪些功效呢?下面就由我来给大家解说下吧。

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阿胶枣和蜂蜜搭配怎么吃好?


1、阿胶蜂蜜羹

 做法:在超市或是药店里购买那些袋子装好的阿胶枣,取一半,放入碗内,用硬物捣碎后,加入3勺子左右的蜂蜜,充分混合后,搅拌均匀即可食用。

 功效:阿胶蜂蜜羹,有健脾和胃、益气安神、滋阴润燥的功效,尤其是对于经期女性来说,经期过后,坚持每天食用一碗蜂蜜阿胶羹还能补血活血,阿胶枣中含有多种维生素,蜂蜜中含有氨基酸、矿物质等,一起食用能补足身体营养成分。

2、阿胶枣和蜂蜜水一起饮用

 做法:超市购买的袋装阿胶枣,开袋子后,每天早晨起来的时候。生吃几个阿胶枣,然后用蜂蜜水来送服。

 功效:阿胶枣和蜂蜜水一起吃,可以提示能量,养身精气,对神婆倦怠、四肢乏力的人来说有助于改善症状。

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食用阿胶枣和蜂蜜的禁忌


 1、虽然阿胶为滋补气血的东西,但是比较是属于是温热滋补品,因为大家在食用的时候,切忌不要吃过量,每天吃5-7颗即可,否则的话很容易引起腹泻上火等症状。

 2、阿胶枣不可以用太高温度的开水蒸煮,在80度左右即可,否则的话会导致枣里面的营养成分流失,因此大家在制作的时候,尽量的以低火煮。

 3、阿胶枣不可以和海鲜一起吃,因为海鲜富含高蛋白,而阿胶枣中内含丰富的维生素E,两种一起吃的话营养很难被吸收。

 4、大家在制作阿胶枣蜂蜜羹的时候,注意蜂蜜不可以用高于60度的水来冲泡,否则蜂蜜里面的活性营养成分会被流失掉,从而使蜂蜜失去了本身的营养价值。

 5、大家在挑选蜂蜜的时候,一定要购买纯天然的成熟蜂蜜,在那些超市中所购买的都为浓缩蜜,这些蜂蜜加工过程中已经破坏了蜂蜜中的营养成分,单独吃都没有食疗功效,更别说和阿胶枣一起吃有什么功效了。

  其实阿胶枣和蜂蜜一起吃的好处是非常多的,尤其是对于女性来说,是一种非常好的养血滋补品。女性可以选择在月经期过后适量的吃些,可以给身体补充到更好的血气。

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